七招提高免疫,抑制白斑
文章来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院|发布时间:2010-10-04
很多患者由于免疫下降,导致人体促黑素与褪黑素的动态失衡,抑制黑色素细胞生成,出现白斑。江西省463白癜风医院医生,给您提供七个小妙招,提升自我免疫,可有效辅助药物抑制白癜风的发展、扩散。
1、多食用草本植物类食品:
据营养免疫学家,草本植物类食物有三大功能:一是调节内分泌功能,从而稳定免疫系统;二是有自然功效,可以潜入人体内的有害物,保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分,营养免疫系统。因此,白癜风患者医生介绍,一些免疫功能比较低的患者,可以在医生指导下,合理食用香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物,对增强你的免疫力大有益处。
2、充足的睡眠:
有关医生认为,睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此,按质按量睡好觉,可使你的免疫力“更上一层楼”。如果白癜风患者能从生活护理的角度初发,积极配合医生治疗,更利于白癜风病情的控制。
3、合理晒太阳:
日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素,每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。但医生提醒您,千万不要过度暴晒,过度暴晒会引起细胞功能亢进,导致白斑发展。
4、饭前吃水果:
据免疫学家观察,人在进餐后由于熟食的刺激,会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉,从而调动身“”加强戒备。经常如此,可损害免疫系统,降低免疫力。若在饭前1小时吃水果,可以熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。同时,爱美的白癜风患者要注意,不要饭后吃水果,因为饭后吃水果会对人体无法得到吸收,很快会随之排泄出去。
5、多生吃蔬菜:
蔬菜中含大量干扰素诱生剂,有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩,不耐高温,在100℃时即呈不稳定状态,故宜生吃蔬菜。值得注意的是,白癜风患者要尽少的食物含有维生素C含量较高的蔬菜。
6、每天开怀大笑三次:
笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质,从而增强免疫力,经调查,爱笑的人,心情开朗的人往往更容易获得。
7、加强体育锻炼:
适当的加强体育锻炼,可使白癜风患者血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞.
如您想了解更多日常防护事项,可直接咨询在线医生,一对一文字交流。如打字不便,可直接致电医生电话:010-51288999
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